Mangeons bien, Mangeons végétarien!

L’été s’approche rapidement, beaucoup d’entre vous rêve d’avoir une belle silhouette, Il existe différentes solutions pour perdre du poids en suivant des régimes alimentaires qui varient selon vos objectifs et vos habitudes, pour une conviction personnelle ou une maladie.

regime végétarien

Le régime alimentaire vous offre une gestion idéale, surtout le régime minceur qui a pour objectif de perdre la masse corporelle sur une période bien déterminée.

Parmi les régimes les plus adopter, on peut citer: régime végétarien, régime végétalien, régime sans gluten, régime anti-diabète, régime anti-cholestérol…

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Régime Veggie ou vegan ? Végétarien, végétalien ; les différences ?

Plusieurs raisons poussent l’individu à adopter un régime et devenir végétarien ou végétalien , surtout celle de perdre du poids

Le régime végétarien ou « veggie »

Le régime végétarien ou végétarisme, c’est un régime qui consiste à ne pas consommer tout type de viande rouge ou blanche, terrestres ou marins.

Le régime végétalien ou « végan »

Le régime végétalien ou végétarisme stricte est un mode alimentaire qui vise à exclure tout type de consommation d’origine animale : viande rouge, viande blanche, poisson, œuf, miel, beurre, gélatine.
C’est une alimentation qui se base juste sur les végétaux, minéraux et les levures

végan

Qu’est ce qu’un Végan?

Un Végan est végétalien qui n’utilise aucun produit d’origine animale dans sa vie quotidienne, quelque soit produit alimentaire, vestimentaire ou même cosmétique, ni ceinture, ni chaussure, ni chapeau…
vegetalien

Le régime sans gluten

Le régime sans gluten consiste à éliminer de l’alimentation toutes les céréales contenant du gluten et les sous-produits de ces céréales, il permet d’enlever des aliments riches en gluten qui sont aussi riches en calorie.
Les aliments interdits dans le régime sans gluten: pain, pâtes, farines, gateaux, les pâtisseries…

vous pouvez manger des aliments qui sont naturellement dans gluten: viandes, volailles, riz, fruits et légumes, Pommes de terre
régime sans gluten